знакомства с иностранцами

знакомства с иностранцами

Почему одни дамы выглядят значительно моложе своих лет, а другие вынуждены скрывать свой истинный возраст? В чём секрет вечной юности? Как достичь гармонии души и тела? Этими вопросами задаётся, наверное, не одна женщина. Попробуем разобраться, как сохранить молодость, не прибегая к помощи пластических хирургов и дорогостоящих «уколов красоты». Нижеследующие советы воплотить в жизнь очень легко. А в награду – значительное улучшение состояния души и отражения в зеркале.
Совет первый: необходим здоровый сон.
Ни для кого не секрет, что для восстановления физических и психологических сил необходимо высыпаться. На первый взгляд всё просто: что стоит лечь и выспаться? Однако не стоит путать слова «высыпаться» и «отоспаться». Первое означает, что надо регулярно вовремя ложиться, чтобы иметь ежедневный полноценный сон. Второе слово – когда уже нет ни сил, ни желания что-либо делать, завалиться в постель и проспать сколько душа пожелает. Чтоб быть красивой, нужно именно регулярно высыпаться. Недосыпание отрицательно сказывается на состоянии кожи и волос. Лицо бледное и усталое, волосы тусклые и безжизненные. Что уж говорить бодрости духа и работоспособности? Понятно, что они приближены к нулю.
При нынешнем темпе жизни многие люди всё время живут в состоянии хронического недосыпания. Как решить эту проблему? Организованность и самодисциплина – основные требования. Внушите себе, что крепкий сон необходим для красоты и здоровья. Во время сна не только тело расслабляется, а ещё стираются негативные эмоции прошедшего дня. Не зря же говорят: утро вечера мудренее.
Совет второй: бархатные ручки и лебединая шея.
Эти части тела красноречиво говорят об истинном возрасте женщины. Поэтому следить за их состоянием надо особенно тщательно. Делая ежедневные процедуры для лица (очищение, тонизирование, нанесение крема), не забывайте то же самое проделывать и для шеи. Кроме того, существуют специально разработанные для этой части тела комплексы упражнений. Но чтобы их результат приносил радость, необходимо заниматься ежедневно, а не от случая к случаю. Ручки также надо холить и лелеять. Ведь им столько достаётся: мытьё посуды, стирка, уборка. Одного лишь крема недостаточно. Нужны и скрабы, и маски – всё, как для лица. И старайтесь по возможности пользоваться хозяйственными перчатками. Их придумали не просто так.